自分は何タイプ?
脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の
2種類あることを知っていますか?
知っているようで実はそのタイプによって
ダイエットの仕方が変わるのだとか…笑
それを知ってから
だから私は痩せなかったんだと
納得したのと同時に時間を
無駄にしたな…と後悔もしました(´;ω;`)
①皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方!
皮下脂肪は皮膚の下にできる脂肪なので
つまめます…笑
女性に多く下半身につくので
洋ナシ体型の方は皮下脂肪型です
ちなみに私もこのタイプ(´;ω;`)
内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪なので
つまめません!
りんご体型の方に多く
お腹周りに脂肪がつきます。
どちらかと言うと
男性に多いタイプ見たいですよ!
皆さんはどのタイプかわかりましたか?
次はタイプ別のダイエット方法をご紹介します!