内臓脂肪がつく理由は
食べ過ぎや飲み過ぎ
摂取カロリーが多いと
つきやすくどちらかと言うと
男性に多いとと言われています。
内臓脂肪は生活習慣に影響を受けやすく
糖尿病や高血圧の原因になるので
健康診断なので要注意を受けた人は
早く落とすことに越したことは
ないですね(*^ω^*)
内臓脂肪の落とし方はまず
食生活を変えましょう♡
飲み過ぎの人はお酒の量を減らしたり
脂っこいものばかり食べている人は
野菜もとりましょう♡
内臓脂肪で太っている人は逆に言えば
食生活を変えるだけで効果がでやすい
ですよ(о´∀`о)
プラス有酸素運動をすると
さらに効果UPしますよ★