自分は何タイプ？

脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の

2種類あることを知っていますか？

知っているようで実はそのタイプによって

ダイエットの仕方が変わるのだとか…笑

それを知ってから

だから私は痩せなかったんだと

納得したのと同時に時間を

無駄にしたな…と後悔もしました(´；ω；`)

①皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方！

皮下脂肪は皮膚の下にできる脂肪なので

つまめます…笑

女性に多く下半身につくので

洋ナシ体型の方は皮下脂肪型です

ちなみに私もこのタイプ(´；ω；`)

内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪なので

つまめません！

りんご体型の方に多く

お腹周りに脂肪がつきます。

どちらかと言うと

男性に多いタイプ見たいですよ！

皆さんはどのタイプかわかりましたか？

次はタイプ別のダイエット方法をご紹介します！