今日の夜9時から0時まで 薬局でバイト初日です(*^ω^*)ただ27歳になっても バイト初日は緊張しますな( ´∀｀)薬局の中広いしたった3時間だけど レジだったり品出しだったり 動き回るからいい運動になりそう♡笑もちろん、子ども達を寝かせて 旦那とバトンタッチ…

スクワットを初めて役1カ月 56cmだった太ももw 太すぎて笑えますがこれが何と 今は54cm！まだまだ太いですが少しずつ サイズダウンしてて スクワットもキツかったのが 今では余裕で30回できるようになりました！これからも継続して頑張っていこうと 思います…

九州に台風が接近中です。 今日は花火大会に行く予定でしたが 台風のため中止。仕事も明日、お休みかもしれなくて 台風のせいで予定がいろいろと 狂っております(￣∀￣)つい最近、九州豪雨で朝倉の方面で 大変だったのに台風とか ありえなさすぎる… 少しでも…

いつもだったら豚肉を入れるんですが 今日は車麩が余っていたので 入れてみました(*^ω^*)そしたらいつものニラの卵とじより 子ども達が食べる、食べるw そんなに車麩が好きなのね(￣∀￣)車麩はナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン 鉄、亜鉛などの栄養…

筋トレを始めて1週間… 太もも、ウエスト、ヒップ、二の腕を それぞれ計測しました！太もも55cm→54cm (-1cm)ウエスト84cm→79cm(-5cm)ヒップ95cm→92cm(-3cm)二の腕26cm→25cm(-1cm)なんと全てマイナス♡ 元々がデカイので下がってもらわないと 困るのですが(￣∇…

今日は、いのちのたび博物館に 家族で行ってまいりました(*´꒳`*) 博物館だから夏の暑さに関係なく 中は涼しく熱中症になることはないしなにより子どもたちが 恐竜の骨に大興奮！ レプリカと分かっていても原本は アメリカの博物館にあるわけで…本当に恐竜っ…

息子の夏休みが始まって どこにも連れて行ってあげれてない なんか自己険悪。周りのママはきっと 色んな場所に行ってるんだろうなあ 自分が情けないです。旦那は、まだ夏休みは始まってばかり だからこれからたくさん遊べばいいよって 言ってくれるけど何だ…

人生初… 扁桃炎と副鼻腔炎のダブルパンチです。 内科でもらった薬を飲んでも治る気配なく 耳鼻科咽頭科に行ったところ判明(￣▽￣)鼻の奥まで、ながーい綿棒を突っ込まれるわ 喉の奥を消毒してもらう時に オエッてなるわ…散々だったけど 薬飲んで次の日、喉の…

子ども達の風邪がうつったのか 私もダウンして昨日は運動できず…今日はだいぶましだけど せっかくの祭日なので 家族でお出かけしようと思います♡体重もかわらずの60kg(￣▽￣) 早く治ってまた運動はじめたい！ とりあえず、子ども達の風邪が 治ってくれてよか…

今日から息子は3連休！ いやあ…うらやましい！ 私も3連休ほしい(*´꒳`*)笑朝はいつもバタバタなんですが 今日はとくに酷かった… 昨日の夜中から子ども達が熱はないが咳こんでる！ しかも湿った咳だから心配になり 2人とも元気だったけど 気になったので病院…

今日の体重60kg(´；ω；`) やっぱ何度みても嫌な数字！ 絶対落としてみせるわwそして今日の運動は 自己流クロスフィットを5セットと 踏み台昇降を15分しました！いや、かなりキツかったけど なれたらまだまだ増やさないといけないし なによりONEOKROCKのPVを…

私も体重計にのることをしなくなったせいで 結婚前は48kgだったのに 2人目出産後60kgですよ(´；ω；`) 12kg増ってどれだけの脂肪がついたんだろ毎日、自分をみてるから 少しずつ太っていく私に気づかない…。 旦那も今のままでもよくない？とか 言ってくれるせ…

内臓脂肪がつく理由は 食べ過ぎや飲み過ぎ 摂取カロリーが多いと つきやすくどちらかと言うと 男性に多いとと言われています。内臓脂肪は生活習慣に影響を受けやすく 糖尿病や高血圧の原因になるので 健康診断なので要注意を受けた人は 早く落とすことに越し…

皮下脂肪は特に 女性がなりやすいと言われています。 その理由の一つとして 女性は妊娠、出産の際に赤ちゃんを 守らなければいけません。そのため下半身に脂肪がつきやすいのです。 産後、腰回りのお肉がなかなかとれないですよねこの憎たらしい皮下脂肪を燃…

脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の 2種類あることを知っていますか？ 知っているようで実はそのタイプによって ダイエットの仕方が変わるのだとか…笑 それを知ってから だから私は痩せなかったんだと 納得したのと同時に時間を 無駄にしたな…と後悔もしました(´…